Rencontrer son maître intérieur.

Méditation :

Assaillez vous sur un coussin, ou sur une chaise avec le dos bien droit, les épaules détendues, le menton légèrement rentré, la main gauche dans la main droite, paume vers le haut et les pouces doivent se toucher, mais ne s'appuient pas.

Fermer les yeux et Faire sept bonnes inspirations et expirations abdominales profondes.

Commencer par imaginez que vous êtes assis sur la pelouse de votre jardin, vous pouvez y rajouter un arbre, des fleurs, une fontaine, un animal, et des buissons qui font office de clôture, pour qu'ainsi vous puissiez vous sentir en sécurité.
Maintenant avec votre regard de l'intérieur observez tout ce qui vous entoure, le ciel bleu et sans nuage, ressentez la chaleur du soleil caresser votre peau. sentez les parfums des fleurs, prenez votre temps ...

Puis regardez devant vous il y a une barrière d'entrée, elle est juste à 3 mètres, une personne s'y présente, observez là, regardez son visage qui exprime une grand sérénité et son regard vous envoi de la compassion et de l'amour.
Invitez le, à entrer puis à s'installer devant vous assis. essayez de rester dans le ressenti le plus longtemps possible, puis quand vous aurez envi, posez lui la question suivante !

Maître intérieur, qu'as tu à me dire ?

Laissez vous à l'écoute un certain moment, la réponse peut vous venir par une image, un son, une parole intérieure, etc..Par contre si elle ne vous vient pas au moment de votre méditation, c'est pas grave, elle peut vous être transmise, dans votre vie de tous les jours, par une pub sur un panneau, par la tété, dans une conversation dans un lieu public, etc. etc.

C'est à vous maintenant de rester à l'écoute ...

Bien à vous et aux vôtres !