Le massage de la femme enceinte .
Le massage de la femme enceinte .Le tabou qui frappait les relations sexuelles durant la grossesse s’est longtemps étendu au massage. Heureusement, les médecins ne déconseillent plus le massage pour les femmes enceintes et y voient même de nombreux avantages. Le massage est très utile pour traiter les problèmes suivants qui vont croissant à mesure que la grossesse avance:
· fatigue et tension nerveuse
· anxiété et vulnérabilité psychologique
· douleurs dorsales
· problèmes circulatoires dans les jambes
De plus, le massage permet d’établir un contact privilégié entre la mère et le père de l’enfant, qui peut ainsi la soutenir et lui donner confiance tout au long de la grossesse. En fin de grossesse, c’est aussi une façon de maintenir un contact sensuel quand le désir somnole. Et durant l’accouchement, le massage est un outil incomparable pour aider la mère. Pour le père, ce peut donc être une façon de participer jusqu’à la dernière minute.
· fatigue et tension nerveuse
· anxiété et vulnérabilité psychologique
· douleurs dorsales
· problèmes circulatoires dans les jambes
De plus, le massage permet d’établir un contact privilégié entre la mère et le père de l’enfant, qui peut ainsi la soutenir et lui donner confiance tout au long de la grossesse. En fin de grossesse, c’est aussi une façon de maintenir un contact sensuel quand le désir somnole. Et durant l’accouchement, le massage est un outil incomparable pour aider la mère. Pour le père, ce peut donc être une façon de participer jusqu’à la dernière minute.
Cependant, masser la femme enceinte exige certaines précautions qui varient selon les divers stades de la grossesse. D’ordinaire, les médecins divisent la grossesse en trois trimestres. Je suivrai donc ce modèle pour décrire les précautions à prendre correspondant à chaque stade de la grossesse.
Premier trimestre :
Durant le premier trimestre, il n’y a pas de précautions particulières à prendre. Les massages globaux, acupression, le travail en profondeur des tissus, etc., ne menacent en rien la santé de la mère ou de l’enfant. Même les massages de dos sont encore possibles, du moins jusqu’à la dixième semaine. Par la suite, il deviendra nécessaire de disposer adroitement un ou deux coussins pour éviter une trop grande pression sur le ventre. Il y a cependant certaines consignes à observer:
- Ne massez pas les points d’acupression situés sur la partie médiane des chevilles et qui sont associés aux ovaires, à l’utérus, aux règles et aux hémorragies.
- Ne faites pas de travail abdominal en profondeur.
- Massez symétriquement et avec beaucoup de délicatesse la zone du bassin. En effet, vers le troisième mois, le corps commence à sécréter certaines hormones, en particulier la relaxine, qui assouplissent les ligaments des os du bassin pour préparer celuici à l’accouchement. Mais cette sécrétion hormonale ne se fait pas toujours symétriquement. Et les ligaments sacro-iliaques vont souvent se relâcher inégalement entraînant diverses douleurs, des déboîtements des os, etc.
- Faites boire de l’eau à la mère durant le massage.
Deuxième trimestre :
- Vous devez cesser de masser en profondeur les tissus. En effet, le travail de circulation et d’élimination des déchets augmente considérablement pour la mère qui doit faire le travail pour elle et pour le fœtus. Le travail en profondeur des tissus pourrait surcharger le système en déchets à éliminer. Faites-lui prendre plus d’eau durant les massages.
- Il devient de plus en plus difficile de trouver une position confortable pour masser la mère enceinte, en particulier pour masser le dos. Heureusement, il existe des tables de massages, avec un large trou à l’endroit du ventre, qui sont spécialement conçues pour les femmes enceintes. Celles-ci peuvent ainsi se faire masser le dos sans problèmes. Si vous êtes bricoleur pour pourrez peut-être confectionner une telle table. L’autre solution consiste à vous armer d’une floppée de gros coussins et de les disposer adéquatement en carré pour soutenir le bassin et la poitrine.
Le femme enceinte doit s’installer de cette façon pour se faire masser le dos.
- Durant cette période, il est recommandé de masser le cou et les épaules étant donné que la courbe lombaire s’accentue.
- Au fur et à mesure qu’il grandit, le bébé déplace des organes vers le haut, ce qui rend parfois la respiration plus difficile pour la mère. Lorsque c’est le cas, massez bien la poitrine, notamment entre les côtes. Contournez les tissus mammaires souvent hyperdéveloppés.
Troisième trimestre :
- Attention en cas d’œdème ! Si l’inflammation des tissus est peu importante, un doux massage des bras ou des jambes peut assurer un bon drainage circulatoire et soulager la mère. Si un oedème forme une sorte de trou, ne massez surtout pas. Faites appel à un spécialiste.
- A ce stade de la grossesse, évitez les massages sur le dos. En effet, le fœtus se trouve désormais au-dessus de l’aorte de la mère et il s’appuie complètement sur l’aortee quand la mère repose sur le dos. Il y a donc risque de chute de la pression sanguine quand la mère est sur le dos.
- A ce stade, il y a plusieurs possibilités pour faire les massages. La mère peut se placer sur le côté en se soutenant la tête, la poitrine et l’abdomen avec des coussins. Elle peut aussi s’installer avec le ventre vers le bas dans un «nid» de coussin très profond, ou encore s’appuyer sur des coussins en position
assisse ou semi-assise.
- Durant les heures précédant l’accouchement, le massage est un outil incomparable pour aider la mère. Et pendant l’accouchement lui-même, le père et la sage-femme peuvent détendre le périnée par des massages. Un périnée bien détendu s’étire plus facilement lorsque l’enfant descend.
- Le massage du bas du dos, des fesses et du bas-ventre est également important, car toutes contractions de ces zones retardent la sortie de l’enfant. Vous pouvez également masser les cuisses jusqu’aux genoux pour les empêcher de trembler.
Premier trimestre :
Durant le premier trimestre, il n’y a pas de précautions particulières à prendre. Les massages globaux, acupression, le travail en profondeur des tissus, etc., ne menacent en rien la santé de la mère ou de l’enfant. Même les massages de dos sont encore possibles, du moins jusqu’à la dixième semaine. Par la suite, il deviendra nécessaire de disposer adroitement un ou deux coussins pour éviter une trop grande pression sur le ventre. Il y a cependant certaines consignes à observer:
- Ne massez pas les points d’acupression situés sur la partie médiane des chevilles et qui sont associés aux ovaires, à l’utérus, aux règles et aux hémorragies.
- Ne faites pas de travail abdominal en profondeur.
- Massez symétriquement et avec beaucoup de délicatesse la zone du bassin. En effet, vers le troisième mois, le corps commence à sécréter certaines hormones, en particulier la relaxine, qui assouplissent les ligaments des os du bassin pour préparer celuici à l’accouchement. Mais cette sécrétion hormonale ne se fait pas toujours symétriquement. Et les ligaments sacro-iliaques vont souvent se relâcher inégalement entraînant diverses douleurs, des déboîtements des os, etc.
- Faites boire de l’eau à la mère durant le massage.
Deuxième trimestre :
- Vous devez cesser de masser en profondeur les tissus. En effet, le travail de circulation et d’élimination des déchets augmente considérablement pour la mère qui doit faire le travail pour elle et pour le fœtus. Le travail en profondeur des tissus pourrait surcharger le système en déchets à éliminer. Faites-lui prendre plus d’eau durant les massages.
- Il devient de plus en plus difficile de trouver une position confortable pour masser la mère enceinte, en particulier pour masser le dos. Heureusement, il existe des tables de massages, avec un large trou à l’endroit du ventre, qui sont spécialement conçues pour les femmes enceintes. Celles-ci peuvent ainsi se faire masser le dos sans problèmes. Si vous êtes bricoleur pour pourrez peut-être confectionner une telle table. L’autre solution consiste à vous armer d’une floppée de gros coussins et de les disposer adéquatement en carré pour soutenir le bassin et la poitrine.
Le femme enceinte doit s’installer de cette façon pour se faire masser le dos.
- Durant cette période, il est recommandé de masser le cou et les épaules étant donné que la courbe lombaire s’accentue.
- Au fur et à mesure qu’il grandit, le bébé déplace des organes vers le haut, ce qui rend parfois la respiration plus difficile pour la mère. Lorsque c’est le cas, massez bien la poitrine, notamment entre les côtes. Contournez les tissus mammaires souvent hyperdéveloppés.
Troisième trimestre :
- Attention en cas d’œdème ! Si l’inflammation des tissus est peu importante, un doux massage des bras ou des jambes peut assurer un bon drainage circulatoire et soulager la mère. Si un oedème forme une sorte de trou, ne massez surtout pas. Faites appel à un spécialiste.
- A ce stade de la grossesse, évitez les massages sur le dos. En effet, le fœtus se trouve désormais au-dessus de l’aorte de la mère et il s’appuie complètement sur l’aortee quand la mère repose sur le dos. Il y a donc risque de chute de la pression sanguine quand la mère est sur le dos.
- A ce stade, il y a plusieurs possibilités pour faire les massages. La mère peut se placer sur le côté en se soutenant la tête, la poitrine et l’abdomen avec des coussins. Elle peut aussi s’installer avec le ventre vers le bas dans un «nid» de coussin très profond, ou encore s’appuyer sur des coussins en position
assisse ou semi-assise.
- Durant les heures précédant l’accouchement, le massage est un outil incomparable pour aider la mère. Et pendant l’accouchement lui-même, le père et la sage-femme peuvent détendre le périnée par des massages. Un périnée bien détendu s’étire plus facilement lorsque l’enfant descend.
- Le massage du bas du dos, des fesses et du bas-ventre est également important, car toutes contractions de ces zones retardent la sortie de l’enfant. Vous pouvez également masser les cuisses jusqu’aux genoux pour les empêcher de trembler.
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