Le jeûne.
La pratique du jeûne n'est pas nouvelle. Ses vertus curatives sont connues depuis l'Antiquité. Hippocrate préconisait le jeûne. Socrate et Platon le trouvant souverain pour un bon équilibre physique et mental, s'adonnaient régulièrement à des jeûnes de dix jours. Quant à Pythagore, il jeûna quarante jours avant de passer un examen à l'Université d'Alexandrie et il exigeait la même chose de ses élèves avant de les accepter.
La pratique du jeûne est inscrite dans la nature puisque les animaux s'abstiennent de nourriture lorsqu'ils sont malades ou blessés. Le jeûne repose l'organisme, le détoxique, le régénère. Il est prudent de se préparer avant d'entreprendre un jeûne et de revenir graduellement à une alimentation normale quand on l'interrompt.
Une étude entreprise en Allemagne pour mesurer l'impact du jeûne sur le sommeil a révélé une amélioration de la qualité subjective du sommeil, un regain d'énergie pendant la journée, un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure concentration pour les quinze sujets observés.
Pratiqué dans toutes les sociétés traditionnelles, le jeûne a été régulièrement associé à des rites. Il précède souvent les initiations.
Presque toutes les religions le mentionnent et lui reconnaissent une valeur spirituelle. Il apparaît plus de cinquante fois dans la Bible.
Le jeûne modéré (15 jour à 3 semaines ou le demi-jeûne) a pour vocation d'améliorer la conscience du corps. En combiné avec des techniques méditatives - ou simplement le temps à laisser se décanter les problèmes - le jeûne permet de mieux ressentir l'effet des pensées sur notre corps. Cette sensibilité accrue du corps est destinée à mieux ressentir l'effet positif ou négatif des pensées, actions ou projets sur le bien-être.
Après une période approximative de trois jours de jeûne, la sensation de faim devient habituellement très peu fréquente ou disparaît complètement.Shelton déclara la ‘faim’ ressentie durant les trois premiers jours de jeûne est dûe à une « irritation gastrique » et non une « véritable faim ». Une deuxième faim apparaît une fois que le corps a brûlé toutes ses ressources (en général au bout de 3 semaines),
"Que se passe-t-il si vous associez une pensée au jeûne ?
Si vous associez une pensée à votre jeûne, surtout s’il n’est pas exagérément long, vous obtenez des résultats très intéressants. Tous ceux qui ont jeûné sont d’accord : pendant le jeûne, le sommeil devient plus léger et le demi-sommeil beaucoup plus important que dans la vie ordinaire.
Dans ce demi-sommeil ou ce sommeil léger, il est fréquent de recevoir, sous la forme de rêves, de visions, de perceptions auditives… des directives sur les exercices qui conviennent le mieux à votre nature. Ceci se produit aussi pendant l'éveil, (on sait que le jeûne favorise les visions).
La pratique du jeûne est inscrite dans la nature puisque les animaux s'abstiennent de nourriture lorsqu'ils sont malades ou blessés. Le jeûne repose l'organisme, le détoxique, le régénère. Il est prudent de se préparer avant d'entreprendre un jeûne et de revenir graduellement à une alimentation normale quand on l'interrompt.
Une étude entreprise en Allemagne pour mesurer l'impact du jeûne sur le sommeil a révélé une amélioration de la qualité subjective du sommeil, un regain d'énergie pendant la journée, un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure concentration pour les quinze sujets observés.
Pratiqué dans toutes les sociétés traditionnelles, le jeûne a été régulièrement associé à des rites. Il précède souvent les initiations.
Presque toutes les religions le mentionnent et lui reconnaissent une valeur spirituelle. Il apparaît plus de cinquante fois dans la Bible.
Le jeûne modéré (15 jour à 3 semaines ou le demi-jeûne) a pour vocation d'améliorer la conscience du corps. En combiné avec des techniques méditatives - ou simplement le temps à laisser se décanter les problèmes - le jeûne permet de mieux ressentir l'effet des pensées sur notre corps. Cette sensibilité accrue du corps est destinée à mieux ressentir l'effet positif ou négatif des pensées, actions ou projets sur le bien-être.
Après une période approximative de trois jours de jeûne, la sensation de faim devient habituellement très peu fréquente ou disparaît complètement.Shelton déclara la ‘faim’ ressentie durant les trois premiers jours de jeûne est dûe à une « irritation gastrique » et non une « véritable faim ». Une deuxième faim apparaît une fois que le corps a brûlé toutes ses ressources (en général au bout de 3 semaines),
"Que se passe-t-il si vous associez une pensée au jeûne ?
Si vous associez une pensée à votre jeûne, surtout s’il n’est pas exagérément long, vous obtenez des résultats très intéressants. Tous ceux qui ont jeûné sont d’accord : pendant le jeûne, le sommeil devient plus léger et le demi-sommeil beaucoup plus important que dans la vie ordinaire.
Dans ce demi-sommeil ou ce sommeil léger, il est fréquent de recevoir, sous la forme de rêves, de visions, de perceptions auditives… des directives sur les exercices qui conviennent le mieux à votre nature. Ceci se produit aussi pendant l'éveil, (on sait que le jeûne favorise les visions).
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