Signe de carence en vitamine & minéraux

Vitamine		Signe de carence
A foie, huile de foie de morue, crème, jaune d'oeuf sous forme de carotène dans les légumes foncés mais néccessitant une tranformation avec de la vitamine E à combiner avec du zinc et de la vitamine E et C pour une meilleure absorbtion		cheveux cassants, mats et sans élasticité.Perte de cheveux, pellicules, ongles durs, épais, présentants des lignes longitudinales arrêt de la croissance mauvaise qualité de l'email dentaire peau sèche et rugueuse comédons et acné, verrues et furoncles anémie
Biotine foie de porc et de boeuf, son de riz, levure alimentaire, fèves de soja. le corps résorbe bien la biotine d'un mélange d'haricots et de maïs.		formation de pellicules et de croûtes sur le cuir chevelu accompagnée de forte chute de cheveux ongles cassants langue chargée de substance jaunâtre fatigue, douleurs musuclaires, irritabilité, maux de tête,
F Les huiles végétales de carthame, de tournesol, de germes de maïs, de soja, (toujours étiquetée : vierge et de 1ere pression à froid) sont riches en acide linolénique et les huiles végétales de bourrache et d'onagre gamma-linolénique utilisable par voie interne dans l'alimentation ou externe par le massage les huiles de poisson contiennent des acides gras Oméga3 qui aident à réparer les membranes cellulaires. Huile.		chute de cheveux. cheveux dévitalisés, cassants, très fins, ... Ongles casants et friables. Modifications maladies des racines des cheveux excémas, psoriasis, furoncles, peau sèche, prurit du cuir chevelu... stérilité / impuissance dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins, maladie du coeur, rhume des foins, ... odèmes des chevilles persistants, impossibilité de maigrir constipation
Inositol Levure, foie, germe de blé, oranges, mélasse noire		chute des cheveux, calvitie trouble du foie constipation, ballonnements, maux de ventre excémas
Fer céréales, mélasse noire, abricots,. Le fer contenu dans les légumes est mal ou pas résorbé. Attention la prise de fer sous forme de tablette peut être la cause de la destruction des vitamine E... Séparer l'absorption de 8 heures. S'abstenir de boire du thé qui empêche la résorption du fer		ongles cassants chute de cheveux inflammations des commissures des lèvres, troubles de la déglutition troubles de la digestion, constipation vertiges, irritabilité teint pale à gris forte fatigue maux de tête, palpitations